Olaf1968
Olaf1968
Ein frohes neues Jahr Euch allen! Die guten Vorsätze sind gemacht und dieses Thema soll/wird/kann Euch ein wenig in Schwung bringen. Bereits im letzten Jahr habe ich über den 8. Magdeburg Marathon berichtet und die Resonanz war doch sehr positiv. Daher habe ich mich entschlossen, Euch auf dem "Laufenden" zu halten was in und um Magdeburg so alles geht, wer läuft, was läuft und wo man mitmachen kann.
Gestern war das letzte große Sportevent in Magdeburg, der "36. Magdeburger Silvesterlauf", ein schöner Lauf im Magdeburger Stadtpark. Organisiert vom Magdeburger Sportverein 90 e.V.
und ESV Lok Magdeburg e. V. lockt dieser Lauf ständig mehr "Bewegungsjunkies" an den Start. Gestern wurde der Teilnehmerrekord geknackt: 642 Teilnehmer traten über die Strecken 1,5 km, 5 km und 10 km bei sonnigen, kühlen (5 Grad) und trockenen Wetter an. Der Lauf für die Kinder eröffnette den Spaß, ehe sich 5 min später das Teilnehmerfeld auf die Strecke begab. Viele bekannte Gesichter waren dabei und die Ergebnissliste findet Ihr hier:
http://www.silvesterlauf-magdeburg.de/
In knapp 17 Tagen findet schon das nächste Highlight statt. Der 14. Uni Hochhauslauf am Mittwoch den 18.01.12 ab 16.00 Uhr lockt wieder viele Leute an den Start. Selbst wer nicht mitläuft, sollte trotzdem mal vorbeischauen. Livebilder auf großen Monitoren sorgen für Topinfos und Livemusik ist auch dabei. Hier der link:
http://www.hochhauslauf.ovgu.de/
So, Leute demnächst mehr hier. ;!
Rasenschach
Der Flyer zum Hochhauslauf:
Olaf1968
@Rasenschach: Gehste an den Start?
Olaf1968
Hier ist die offz. Ergebnisliste des 36. Magdeburger Silvesterlaufes nach Strecken und Altersklassen:
http://pns-server1.no-ip.org/SRL/Protokolle/2011/8-SRL-MD-Ergebnisse%20AK.pdf
Olaf1968
Für Magdeburgs Läufer/-innen ist die "Stadtrangliste" Magdeburg die Liga der Athleten. Bis zur 8. Volksläufe können im Rahmen dieses Wettbewerbs im Jahr bestritten werden. Für diese Läufe braucht man keinen Verein und muss keine Angst haben. Man muß sich nur anmelden um mitzumachen, es ist ein sog. breitensportlicher Leistungsvergleich. Hier die akt. Wertung für das Kalenderjahr 2011 (Stand: 09.01.12) zum schmökern. Die Siegerehrung findet vorraussichtlich Anfang April im Gebäude der AOK in Magdeburg statt (Infos werden folgen).
http://pns-server1.no-ip.org/SRL/Auswertung/2011/SRL-8-11.htm
Olaf1968
[i]14. Uni-Hochhauslauf[/i]
So, zürück vom Lauf. Eine Unmenge junger Menschen war am Start. Wahnsinn. Unsere A-Junioren und die U23 war auch dabei. Schön war's. Aber eins habe ich wieder festgestellt: Nicht nur körperlich muss Du gut drauf sein, auch mental... So, zur 2. HZ schaffe ich es noch!
Der link zum schmökern:
http://www.hochhauslauf.ovgu.de/
Olaf1968
[i]14. Uni-Hochhauslauf[/i]
Teilnehmerrekord beim Hochhauslauf. 327 Teilnehmer stürmten gestern die 232 Stufen inkl. 60 m Anlauf hoch. Der Streckenrekord wurde auch gebrochen: 56,6 sec brauchte der Sieger Simon Sokolski. Gestern hatte ich kurz die mentale Stärke erwähnt. Ich hatte mir zur Mittagszeit 'nen ordentlichen "Arbeitgeber/Vorgesetzen-Anranzer" abholen dürfen, weil ich mich "erdreistet" hatte, am Mittwoch inkl. den Rest der Woche freizunehmen um A) am Lauf teilzunehmen, B) zum Testspiel gehen zu können und C) weil daheim noch einiges an familiären Aufgaben ansteht. Naja, den Herrn Vorgesetzen war dies nicht genehm und ich durfte mir per Telefon einige "unsachliche" Takte meines "Vorturneres" anhören. Es ist wie es ist und jeder von Euch kennt es, ob man im Recht ist oder nicht - es wurmt einen gewaltig. Und so war ich am Start nicht ganz bei der Sache - dennoch mit ich mit der Teilnahme am Lauf sehr zufrieden und konnte sogar unseren Test gegen Wob geniessen. Hier der link zu einigen schönen Fotos:
http://www.fluesterer.com/fotos/2012/14-uni-hochhauslauf
Olaf1968
[i]Uni-Hochhauslauf: Hall of Fame[/i]
Die "Hall of Fame" wurde aktuallisiert und jetzt online:
http://www.hochhauslauf.ovgu.de/Hall+of+Fame.html
Magdeburg56
[url=http://www.sportfotos-md.de/aktuelles/hallen-landesmeisterschaften-mit-medaillenflut/170/][b]Sportfotos.MD[/b][/url] war auch bei den Hallen-Landesmeisterschaften
[zentrieren]mit beeindruckenden Bildern ;![/zentrieren]
[zentrieren]
[img]http://uploader.fcmfanshop.de/display.php?id=2043&sec=CcT[/img]
[size=85]Bild wird angezeigt bis 26.01.2012 10:34:24[/size]
[size=85][url=http://uploader.fcmfanshop.de/]Bilderupload[/url][/size][/zentrieren]
Olaf1968
In unserer Heimatzeitung hat Autor und Sportfreund Marc Lechtenfeld 10 mögliche Laustrecken in Magdeburg getestet. Sehr lesenswert das Ganze wie ich finde. Vielleicht ist etwas für Euch dabei ;) . Hier der link zur Serie:
http://www.volksstimme.de/nachrichten/magdeburg/volksstimme_laufserie/
Magdeburg56
[quote="Olaf1968"]In unserer Heimatzeitung hat Autor und Sportfreund Marc Lechtenfeld 10 mögliche Laustrecken in Magdeburg getestet. Sehr lesenswert das Ganze wie ich finde. Vielleicht ist etwas für Euch dabei ;) [/quote]
...ich bewege mich immer im Nordpark ;) Ideal für alle Altersgruppen :mrgreen:
Rasenschach
[quote="Magdeburg56"][quote="Olaf1968"]In unserer Heimatzeitung hat Autor und Sportfreund Marc Lechtenfeld 10 mögliche Laustrecken in Magdeburg getestet. Sehr lesenswert das Ganze wie ich finde. Vielleicht ist etwas für Euch dabei ;) [/quote]
...ich bewege mich immer im Nordpark ;) Ideal für alle Altersgruppen :mrgreen:[/quote]
Im Nordpark "laufe" ich mit meinem Dackel auch meistens. Nette Zeitungsartikel ;!
Uli Block 10
[quote="Rasenschach"][quote="Magdeburg56"]...ich bewege mich immer im Nordpark ;) Ideal für alle Altersgruppen :mrgreen:[/quote]
Im Nordpark "laufe" ich mit meinem Dackel auch meistens. ...[/quote]
pass aber auf, dass du den 56er nicht übern haufen rennst :mrgreen:
Magdeburg56
[quote="Uli Block 10"][quote="Rasenschach"][quote="Magdeburg56"]...ich bewege mich immer im Nordpark ;) Ideal für alle Altersgruppen :mrgreen:[/quote]
Im Nordpark "laufe" ich mit meinem Dackel auch meistens. ...[/quote]
pass aber auf, dass du den 56er nicht übern haufen rennst :mrgreen:[/quote]
...sein Hund kackt den ganzen Rasen voll, aber das ist mir egal weil ich auf den Wegen des Parks bleibe :mrgreen:
Olaf1968
Ja, der Nordpark ist schon schön. ;! Besonders im Frühling. Eine meiner "Lieblingsrouten" ist vom Korbwerder über die Elbe, Herrenkrugpark bis zum Wasserfall, rein in den Stadtpark zur Spitze, zurück über die Sternbrücke, am Elbufer entlang zum Korbwerder. Sonntags mal gern direkt von zu Hause aus (Curiesiedlung) und "leichten Umweg" über den Lennepark und an der Bastion Kleve vorbei. (Am liebsten habe ich die Strecke Sonntagsfrüh, vor 09.00 h - da sind noch nicht so viele Menschen+Vierbeiner unterwegs. Ab 11.00 h ist diese Route nicht empfehlenswert, da zu Viele + Fahrräder unterwegs sind und man evtl. zu spät zum Spiel unseres Clubs kommt. Da macht das Laufen keine Freude mehr. :( )
@Magdeburg56: Deine Laufakitivtät finde ich sehr gut ;! !
Der Verein "Magdeburger Laufkultur 08" organsiert am 13.05.12 den ersten Lauf zur Stadtrangliste, den 10. Elbe-Brücken-Lauf. Die online-Anmeldung ist ab sofort möglich. Vorher empfehle ich den 4. Magdeburger Osterlauf am 07.04.12 des Vereins. Der ist immer wieder fein und macht viel Spaß, danach kann man gleich beim "Mückenwirt" einarmiges Reißen üben. :mrgreen:
http://www.magdeburger-laufkultur.de/veranstaltungen.html
Die offz. Endwertung zur Stadtrangliste ist draußen:
http://pns-server1.no-ip.org/EPZ/stadtrangliste.html
Rasenschach
[quote="Magdeburg56"]
...sein Hund kackt den ganzen Rasen voll, aber das ist mir egal weil ich auf den Wegen des Parks bleibe :mrgreen:[/quote]
Der Nordpark ist in MD das beste Beispiel, dass es mit der Erziehung der Hundebesitzer untereinander klappen kann... oder in der Alten Neustadt wohnen nur vernünftige Leute :)
Magdeburg56
[zentrieren][quote="Rasenschach"]... oder in der Alten Neustadt wohnen nur vernünftige Leute :)[/quote]
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[img]http://www.forum.ackerfront.de/images/smilies/icon_bravo.gif[/img][/zentrieren]
Olaf1968
Die Kälte naht - nicht aufgeben. Dranbleiben. Hier ein paar Tips für's "Kalte":
1. Warmlaufen
Lauf Dich im Hausflur oder auf der Stelle einige Minuten warm, bevor Sie raus in die Kälte geht.
2. Bahntraining
Laufe auf der Bahn. Wenn es im Winter auf den Wegen oder der Straße zu glatt zum Laufen ist, ist das Bahntraining im Stadion eine gute Alternative. Fragt den Platzwart Deines Vertrauens, ob Du dort laufen kannst.
3. Ziele setzen
Setzt Euch ein Ziel, für das es sich lohnt, fit zu bleiben. Für die meisten von uns geht es vor allem darum, eine körperliche Grundfitness zu erhalten, die es im Frühling problemlos erlaubt, wieder an alte Zeiten/neue Körperformen anzuknüpfen. Dazu muss man gar nicht so viel trainieren wie im Frühling oder Sommer. Bleibt aktiv!
[img]http://uploader.fcmfanshop.de/display.php?id=2101&sec=vXx[/img]
[size=85]Bild wird angezeigt bis 02.02.2012 13:35:37[/size]
[size=85][url=http://uploader.fcmfanshop.de/]Bilderupload[/url][/size]
Olaf1968
Auswärtsspiele sind immer toll, Auswärtsläufe auch. Daher habe ich schon 3 Läufe fest im Visier und bereits gebucht. Vieleicht ist für den Einen oder Anderen was dabei. ;! Ende März geht's in die goldene Stadt zum Halbmarathon. Der ist leider schon ausgebucht, trotzdem ist Prag immer eine Reise wert. ;) Eine Woche später geht in Tangermünde über die gleiche Distanz und Anfang Juli wird Schwerin beim Fünf Seen Lauf gestartet.
Für interessierte Lauffreunde empfehle ich Tangermünde, ein schöne flache Strecke entlang der Elbe. Beginnen kann man hier mit feinen 10 km, ggf. auch beim Halbmarathon oder als Hero über die 42 km laufen. Wer nicht laufen will und kann, startet als Walker. (Gemeint ist nicht der Texasranger! :mrgreen: ) Start und Ziel sind am Hafen und alles ist sehr, sehr gut organisiert, übersichtlich und Hektik kommt hier vor und nach dem Lauf nicht auf. Stimmung ist immer toll und auch nicht soweit von MD weg. Der Fünf Seen Lauf gehört schon zu den besten Volksläufen in Deutschland. Bei sommerlichen Temperaturen geht's zu 80% unter Bäumen entlang der Schweriner Seen, vom Schloß bis zum Ziel, der ehemaligen Moto-Cross-Strecke. Hier solltet Ihr fix in der Anmeldung sein. Die 10 km und 15 km sind schnell ausgebucht.
So, hier mal die links zum schmökern, ist ja noch ein wenig kalt draussen:
http://www.praguemarathon.com/de/2012/hervis-prague-half-marathon/hervis-prague-half-marathon/uber-den-lauf
http://www.elbdeichmarathon.de/
http://www.fuenf-seen-lauf.de/index.html
