Braugold-Fan
Besonders loben wollen wir mal unseren Uli, der nach seinem Halbmarathon noch bis Berlin weitergerannt ist. ;) ;!
Olaf1968
[i]Der Presserückblick zum 10. MM[/i]
http://www.volksstimme.de/sport/regionalsport/1162393_Ueber-5000-Aktive-zwischen-Dom-und-Trogbruecke.html
http://www.volksstimme.de/nachrichten/magdeburg/1162366_Magdeburg-Marathon-Beim-laengsten-Strassenfest-der-Stadt-laeufts-richtig-gut.html
http://www.volksstimme.de/multimedia/bildstrecken/bilder_aus_magdeburg/?em_cnt=1162085&em_art=gallery
Uli Block 10
schöner lauf, hinten raus wurden die beine doch schwer, da muss ich wohl mehr für lange strecken trainieren. nach gps bin ich 21,5 km gelaufen (damit netto unter 5 min/km) und somit bin ich mehr als zufrieden mit meiner leistung. nächstes mal muss ich allerdings zusehen, dass ich aus dem block a starte, unfassbar, wieviel leute ich bis zur trennung 13 km/hm überholt habe, daraus resultiert sicher auch die erhebliche mehrdistanz. da frage ich mich, nach welchen kriterien die starteinteilung erfolgt bzw. welche phantasiezielzeiten da einige angeben, um von vorne starten zu können...
[quote="Braugold-Fan"]Besonders loben wollen wir mal unseren Uli, der nach seinem Halbmarathon noch bis Berlin weitergerannt ist. ;) ;![/quote]
gefahren wurde - ich selber hätte, bis das magnesium seine wirkung tat, kein pedal treten können :mrgreen:
Jörn
ja. hätte nicht viel gefehlt ud ich hätte den guten uli zum parkplatz tragen müssen.
zum ereignis: mit dem wetter hatte man mal wieder glück. zufrieden bin ich auch. immerhin 8 minuten schneller als letztes jahr. Organisation war wieder mal top. dass sich viele ganz langsame ganz vorne anstellen, ist schwer zu ändern und irgendwie macht es ja auch spaß ununterbrochen zu überholen.
Olaf1968
Uli, mir ging es genauso. Wir standen Ende "Block B" und uns herum D, E und F. Da muss man dann immer Abstriche machen/bzw. Mehraufwand betreiben um ins entsprechende Lauftempo zu kommen. Dies ist nun mal so bei reinen Volksläufen und auch das einzige Manko der Veranstaltung gestern gewesen.
Jörn
[quote="Olaf1968"]Uli, mir ging es genauso. Wir standen Ende "Block B" und uns herum D, E und F. Da muss man dann immer Abstriche machen/bzw. Mehraufwand betreiben um ins entsprechende Lauftempo zu kommen. Dies ist nun mal so bei reinen Volksläufen und auch das einzige Manko der Veranstaltung gestern gewesen.[/quote]
solange die nordic walker nicht auf die idee kommen sich vorne hinzustellen...
ach und neuer 10 km rekord von km 4 an bis ins ziel. vielleicht sollte ich das mit dem warmlaufen beim nächsten lauf wirklich mal probieren.
Olaf1968
@Uli+Jörn: Wir können mit unserem Abschneiden zufrieden sein, denn wie sagte mir ein erfahrener Läufer heute:
[quote]Bessere Zeiten werden gar nicht mehr drin sein wenn man dort steht wo wir so stehen (Anmerkung: hier die Blockeinteilung), dann die ersten vier Kilometer mit den vielen Läufergruppen welche so schlecht zu überholen sind. Zu zweit wär es noch schlechter gelaufen, allein hat man dann doch schon mal eher eine Chance durchzuschlüpfen...
[/quote]
Die SRL-Wertung ist draussen, Stand 15.10.13:
http://pns-server1.no-ip.org/SRL/Auswertung/2013/SRL-6-13.htm
Olaf1968
[i]10. Magdeburg Marathon[/i]
Hier ein schöner Bericht im LaufReport:
http://www.laufreport.de/archiv/1013/magdeburg/magdeburg.htm
Olaf1968
[i]Elbe-Ohre-Cup und Stadtrangliste Magdeburg[/i]
Der Elbe-Ohre-Cup (EOC) ist Geschichte. Hier ist bereits am 09/11/13 die Siegerehrung. Für die Stadtrangliste Magdeburg gibt es noch einen Höhepunkt, nämlich den Silvesterlauf. Also Läufer/innen bleibt dran.
Olaf1968
[i]38. Magdeburger Silvesterlauf [/i]
Die Anmeldung zum Lauf ist offen:
http://www.silvesterlauf-magdeburg.de/
Olaf1968
[i]Elbe-Ohre-Cup Ehrungsveranstaltung am 09. November 2013 [/i]
epz schreibt:
[quote] Bereits am darauf folgenden Samstag findet in Stendal im Saal des Landratsamtes ab 17.00 Uhr unsere diesjährige Ehrungsveranstaltung, ausgerichtet vom SC Demker, statt. Deine Einladung findest Du im Netz unter: http://www.pdf-urkunde.de unter "EOC-2013". Die Liste wird nach der Einarbeitung der noch fehlenden und ausstehenden Wettbewerbe aktualisiert. Bitte meldet Euch für die EOC-Abschlussparty rechtzeitig (spätestens bis zum 31.10.) auf unserer Anmeldeseite unter http://www.epz-online.de „Anmeldungen zu Sportveranstaltungen“ an.
Das EPZ Team [/quote]
Jörn
allerdings sind mir 15 euro eintritt nur um ne urkunde abzuholen doch etwas viel
Uli Block 10
[quote="Olaf1968"][i]38. Magdeburger Silvesterlauf [/i]http://www.silvesterlauf-magdeburg.de/[/quote]
immerhin ist es bei 6€ geblieben. vermutlich werde ich dabeisein, dann bringe ich mir aber was zu trinken mit :roll:
[quote="Jörn"]allerdings sind mir 15 euro eintritt nur um ne urkunde abzuholen doch etwas viel[/quote]
hättest du teller, tasse, glas und besteck, würdest du auch nicht nur die urkunde bekommen ... ;)
ich würde da an deiner stelle allerdings auch nicht aufschlagen ..
Olaf1968
RW fragt (und ich auch):
[quote][i]Sind Läufer tatsächlich disziplinierter?[/i]
10. Der Wecker klingelt um 5:00 Uhr: Im Hirn des Nichtläufers sprudeln die Ideen, warum Aufstehen jetzt gefährlich wäre, es wird bei „zu dunkel“ fündig. Das Läuferhirn bleibt weitgehend inaktiv, im Mirdochegal-Modus knipst es den Wecker aus und scheucht den Körper ins Bad.
9. Es regnet: Das Nichtläuferhirn arrangiert die Gesichtszüge zu einer Edward-Munch-Grimasse und aktiviert Urinstinkte („Mammi!“). Das Läuferhirn schaltet die Haut auf Empfang für prickelnde Sinneseindrücke.
8. Der Blick fällt auf einen Sportplatz. Im Nichtläuferhirn läuft das Verdrängungsprogramm „Dumdidumdidum“. Im Läuferhirn das Intervallprogramm „Quäldichdusau“.
7. Ein Dilemma – rennen oder Zug verpassen? Das Hirn des Nichtläufers meldet einen schweren Ausnahmefehler. Das Läuferhirn röhrt: „Yeah, den kriege ich noch.“
6. Sachertorte: Das Nichtläuferhirn seufzt: „Der Bauch ist willig und ich bin schwach.“ Das Läuferhirn jubelt: „Her mit den Kalorien, nach 15 Kilometern seid ihr Geschichte.“
5. Start des Transalpine-Runs: Das Nichtläuferhirn sieht einen Haufen hagerer Hyperaktivisten, fühlt sich fremd und urteilt: „Alles Bekloppte!“. Das Läuferhirn erfreut sich an den coolen Typen.
4. Highheels links, Laufschuhe rechts: Das Hirn der Nichtläuferin schaut eher nach links und denkt: „Ich fühl mich sexy, wenn ich die anhabe.“ Das der Läuferin schaut eher nach rechts und denkt: „Ich fühl mich sexy, wenn ich nichts anhabe.“
3. Auf Arbeit ist die Hölle los: Das Nichtläuferhirn orchestriert ein Stresshormon-Fortissimo. Das Läuferhirn bleibt cool und weiß: „Toll, was man alles mit Ein-Schritt-Nach-Dem-Anderen schaffen kann.“
2. Klamottenkauf: Das Nichtläuferhirn selektiert nach „Lieber teuer, Hauptsache kaschiert.“ Das Läuferhirn nach „Lieber günstig, Hauptsache körperbetont.“
1. Fahrstuhl ausgefallen! Das Nichtläuferhirn meldet: „Oh-oh-oh!“ Das Läuferhirn: „He-he-he!“ [/quote]
Olaf1968
Hier mal ein interessanter Beitrag zu den Austragungsorten der DM im Straßenlauf:
[attachment=0]20131119073437073.pdf[/attachment]
Uli Block 10
[quote="Olaf1968"][i]38. Magdeburger Silvesterlauf [/i]http://www.silvesterlauf-magdeburg.de/[/quote]
ohne mich, dieses jahr werde ich die laufschuhe wohl nicht wieder anziehen :shock:
sgt.strong
[quote="Uli Block 10"][quote="Olaf1968"][i]38. Magdeburger Silvesterlauf [/i]http://www.silvesterlauf-magdeburg.de/[/quote]
ohne mich, dieses jahr werde ich die laufschuhe wohl nicht wieder anziehen :shock:[/quote]
was n los bei dir?
Uli Block 10
nichts schlimmes ;)
Olaf1968
[i]08/12/13 Simonside Cairns, Northumberland[/i]
Mann, an diesem Lauf habe ich auch schon teilgenommen (nass und saukalt, aber schön). Daher stelle ich hier mal die Fotos vom aktuellen Lauf zu meiner Erinnerung rein. Start und Ziel war die kleine Gasse neben der Kapelle, danach ging es straight bergauf ins Hochmoor und wieder zurück. Gesamtlänge: 12 mile. Ich war seiner Zeit bester (und einziger) "German" bei diesen Lauf...
http://www.flickr.com/photos/47734809@N08/sets/72157638480058123/
Olaf1968
[i]38. Magdeburger Silvesterlauf [/i]
Knapp 3 Wochen haben wir noch Zeit (für gute Vorsätze). Also nicht vergessen, daß die Anmeldung offen ist:
http://www.silvesterlauf-magdeburg.de/
